Chcesz wiedzieć jak radzić sobie ze stresem?

Wypróbuj Stress Relief Program

plan prostych ćwiczeń, który pokaże Ci, w jaki sposób rozładować i opanować stres, przywróci ukojenie i równowagę w życiu.

Trenuj holistycznie

Autorski program technik: jogi na stres, jogi twarzy, ćwiczeń na zdrowy kręgosłup, pilatesa, masażu powięziowego oraz technik oddechowych dla początkujących.

Jedz zdrowo

Ćwiczysz gdzie chcesz i kiedy chcesz. Trening trwa 30 minut.
Dostęp do programu przez 180 dni.

Sprawdź efekty

Proste ćwiczenia dla osób zupełnie początkujących, funkcjonujących w stresującym środowisku, mierzących się z wieloma obowiązkami i odpowiedzialnością.

DLACZEGO WARTO?

CO ZYSKASZ?

Zapraszam Cię w unikalną podróż w głąb siebie.

Nie pozwól by stres Cię ograniczał

Zainwestuj w siebie, wypróbuj mój Stress Relief Program na sobie i zacznij żyć w pełni!

Cena: 299 zł

Nie pozwól by stres Cię ograniczał

Zainwestuj w siebie, wypróbuj mój
Stress Relief Program na sobie i zacznij żyć w pełni!

Cena: 349,00 zł

Opinie#emigos

Program jest podzielony na 14 lekcji:

1. Łagodna joga na stres | Joga twarzy dla początkujących

2. Joga na zdrowy kręgosłup | Masaż pleców

3. Trening głębokich mięśni brzucha

4. Znajdź równowagę | Pilates | Joga | Techniki oddechowe

5. Joga na dzień dobry | Medytacja

6. Spokojny Pilates na wzmocnienie ciała | Masaż powięziowy

7. Bądź tu i teraz | Yin joga | Medytacja

8. Powrót do korzeni | Techniki uziemiające

9. Energetyczna joga | Masaż powięziowy pośladka

10. Wycisz swój umysł | Rozluźnij ciało | Masaż twarzy

11. Kojący trening na ból pleców

12. Spokojna relaksacyjna joga | Medytacja

13. Pilates | Core | Płaski brzuch

14. Joga na dobry sen | Zrelaksuj się i opanuj stres

Lekcje ułożone są w konkretny plan, który regeneruje ciało i umysł, niweluje ciągłe zmęczenie, uczy jak uspokoić i wyciszyć nerwy. Program pomaga w problemach ze snem, zapewniając zdrowy, głęboki sen. Uczy prawidłowego i głębokiego oddychania dla zdrowia, bycia tu i teraz, technik i medytacji uważności, pozbycia się natrętnych i uporczywych myśli. Stress Relief Program pomaga pozbyć się bólu pleców i głowy, wzmacnia kręgosłup, uczy pozycji jogi dla początkujących w domu oraz masażu relaksacyjnego twarzy i pleców. Wykonanie całego programu i zastosowanie powyższych technik gwarantuje sukces w walce ze stresem.

Lekcje ułożone są w konkretny plan, który regeneruje ciało i umysł, niweluje ciągłe zmęczenie, uczy jak uspokoić i wyciszyć nerwy. Program pomaga w problemach ze snem, zapewniając zdrowy, głęboki sen. Uczy prawidłowego i głębokiego oddychania dla zdrowia, bycia tu i teraz, technik i medytacji uważności, pozbycia się natrętnych i uporczywych myśli. Stress Relief Program pomaga pozbyć się bólu pleców i głowy, wzmacnia kręgosłup, uczy pozycji jogi dla początkujących w domu oraz masażu relaksacyjnego twarzy i pleców. Wykonanie całego programu i zastosowanie powyższych technik gwarantuje sukces w walce ze stresem.

Nie czekaj!

Kup dostęp do programu teraz i odbierz plan suplementacyjny wspomagający walkę ze stresem gratis!

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy

PRZEZ OSTATNIE LATA POMOGŁAM SETKOM #EMIGOS.

Prowadziłam wyzwania, warsztaty, treningi personalne, grupowe, pomagałam zmieniać codzienne nawyki w moim klubie fitness, studiu treningów personalnych oraz na moich kanałach social media.

O AUTORCE

Emilia Ostrowska

trenerka personalna i dietoterapeutka

Entuzjastka aktywnego trybu życia, autorka programów treningowych oraz body&mind. Pasjonatka treningów funkcjonalnych. Na co dzień pełna energii, motywująca i wspierająca, stale śledząca najnowsze trendy trenerka, umiejętnie łącząca benefity indywidualnie dobranej diety oraz planu treningowego.

Posiada kilkuletnie doświadczenie w pracy z Podopiecznymi 1:1 oraz wieloletnie doświadczenie w pracy w grupie. Jej wyzwania i programy treningowe pomogły zmienić codzienne nawyki setek osób. Specjalistka od „trudnych przypadków”. Nakręcają ją zmiany jej Podopiecznych. Jej grafiki pękają w szwach. W swojej pracy na co dzień łączy techniki pracy z ciałem z uwalnianiem skumulowanych napięć i emocji z ciała. Indywidualnie określa plan pracy uwzględniając fizyczne i emocjonalne potrzeby swoich Podopiecznych. Doskonale diagnozuje problem i go rozwiązuje. W treningach łączy wiele technik jednocześnie. Szczególnie bliskie jej są metody pracy Jogi, Pilatesa, mindfulness, technik oddechowych czy pracy z powięzią.

Przewiń do góry

Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Szczegóły w polityce prywatności.